瑞穂の好奇心旺盛日記

特に問題なのが、夕食を多めに食べることですわ。それに、ダイエット中ですから、と朝食を抜く人がいますが、朝食で摂取したエネルギーは、すぐに消費されてしまうので心配いりません。朝食とは、午前中に活動なさるためのエネルギー源なので、午前中に集中力を上げて、有意義に過ごすためには欠かせませんものですわ。そのため、朝食は命に代えましても食べるようにこころがけましょう。人は睡眠中ですけど体力を消耗していますし、大脳は睡眠中ですけど活動を続けています。それに、朝起きた状態は、10?そのような、空っぽの状態で、朝食抜きで一日の活動を始めてしまいましたら、一日を充実して過ごせるわけがございませんことよ。一日のうちで、朝食が一番大事な食事なので御座いますわ。
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